ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Душа болит, а сердце плачет (что такое психосоматика?)
Вы ходите по врачам и безуспешно пытаетесь избавится от своих страданий? Сдаете анализы и делаете долгосрочные обследования с надеждой найти причины болей или недомогания, а врачи говорят Вам: «У Вас все в порядке, это не к нам», а Ваши страдания продолжаются? Тогда Ваша проблема имеет решение в психологическом поле.
Народная поговорка гласит: «Все болезни от нервов». Шутка оказалась правдой – ученые медики приходят к той же мысли. И если не все болезни, то многие из них точно. Целая отрасль науки – психосоматика – изучает связь психики и болезней. Однако это приводит к искушению связывать любую болезнь с чертами характера и поступками. А это тоже неверно. Попробуем разобраться, где золотая середина.
ЧТО ТАКОЕ ПСИХОСОМАТИКА
Слово психосоматика происходит от греческих Psyche – душа и soma – тело и означает буквально связь души и тела. Психосоматическими заболеваниями сегодня называют те, что вызываются нарушениями в психике, эмоциональной сферой, влияющей на восприятие жизни и происходящие события. Любопытно, что все большее количество врачей начинает считать, что эмоции и чувства имеют огромное значение для здоровья. Некоторые исследователи вообще считают, что почти 80% болезней так или иначе вызваны психосоматическими причинами.
Отсюда следует вывод, что расхожее выражение о том, что оптимисты живут дольше пессимистов не так и далеко от истины. Наши мысли, эмоции, обиды, раздражение, злость не просто портят нам настроение, но и в буквальном смысле портят здоровье.
Что спускает крючок
Что же является спусковым крючком развития болезни? Ведь никто не будет отрицать, что время от времени каждый человек испытывает злость или раздражение; все мы иногда обижаемся на других или самого себя и никому не удавалось избежать уколов зависти. Но далеко не все при этом заболевают вегетососудистой дистонией, язвой желудка или гастритом – болезнями, у которых даже самые ортодоксальные врачи отмечают психологические причины.
Причин, как правило, несколько. Обычно к развитию болезни приводит ряд факторов. Основные из них:
Постоянный стресс. Он может развиться в результате потери близких, проблем с близкими людьми, постоянном напряжении из-за работы, наличия денег, проблем в общении.
Обида. Это один из самых разрушающих душу и здоровье факторов. Причем обида может быть не только на кого-то из окружающих людей, но и на самого себя.
Если чувство обиды сопровождает месяцы и годы, то развитие психосоматических болезней неминуемо.
•Наследственность – поломки хромосом и генов.
•Предрасположенность к психосоматическим нарушениям – особая чувствительность и эмоциональность.
•Пребывание в постоянной тревоге и страхе.
•Особенности склада личности - инфантилизм, сложность в выражении чувств, замкнутость, тревожность и мнительность, перфекционизм.
•Низкий порог чувствительности к раздражителям.
•Неприятные события в жизни (особенно ярко это проявляется у детей).
•Личность родителей и взаимоотношения в семье.
Стресс на самом деле является серьезным фактором развития болезней. Это доказали многочисленные эксперименты на животных. К примеру, когда ученые провели опыт над шимпанзе, отобрав у вожака самку и подсадив ее в клетку к другому члену стаи, то уже спустя полгода животное погибло от сердечного приступа. Нередко у животных, длительно пребывавших в стрессе, начинались нарушения работы кишечника и развивалась язва желудка.
Излишне эмоциональные люди, пребывая в длительном стрессе, имеют высокий риск заболеть онкологическими заболеваниями. Оказывается, стресс вызывает ослабление иммунитета и нарушения генетического аппарата, что и ведет к развитию онкологии.
Эмоциональный стресс вызывает сердечно-сосудистые проблемы, неврозы и прочие болезни. При этом на вид возникающей от нахождения в стрессе болезни оказывает влияние темперамент и склад личности человека. Так, вспыльчивый человек в результате зарабатывает гипертонию, а тот, что привык все держать в себе – язву или неспецифический колит.
Психосоматические болезни не просто маскируются под обычные болезни. Здесь работает иной механизм. Это психологические проблемы вызывают болезни, которые в простонародье называют обычными. Отличить, что лежит в основе болезни, – психосоматика или функциональные и органические нарушения сложно, но можно. Если после проведенного курса лечения наступает лишь временное облегчение, а потом болезнь вновь ярко проявляет себя либо лечение и вовсе не дает результатов, но зато может произойти самопроизвольно исчезновение симптомов, то можно говорить о психосоматической природе болезни.
Любопытно, что психосоматические болезни могут излечиваться как будто сами по себе. На самом деле на глубинном уровне происходит следующее: человек меняет свой подход к действительности, изменяет свой взгляд, избавляется от обид и на уровне тела болезнь отступает. Внешне же все выглядит как чудесное или беспричинное исцеление.
Чем болеем?
Какие же болезни чаще всего имеют психосоматическую природу? Они могут быть самыми разными и даже неожиданными.
К наиболее распространенным, безусловно имеющим психосоматическую природу, относятся язва желудка, гастрит, вегетососудистая дистония, гипертония, мигрени, сердечно-сосудистые болезни, очень часто онкологические болезни, болезни органов дыхания, гинекологические и кожные заболевания. К психосоматическим расстройствам также относятся ревматоидный артрит, нейродермит, болезни щитовидной железы, сексуальные расстройства.
Различные мысли и психологические установки по-разному влияют на тело, вызывая разные болезни. На эту тему проведено много исследований и даже составлены таблицы. Рассмотрим же возможные причины и болезни.
Нарушения слуха могут вызываться нежеланием что-то слышать, уходом от проблем. То же самое можно сказать и про нарушения зрения. Некоторые психологи считают, что близорукость вызывается страхом перед будущим, а дальнозоркость – неприятием настоящего.
Болезни горла могут вызываться невысказанностью чувств и обид. Человек, который не высказывает своих чувств и претензий, все время сдерживает свой гнев или боится высказать свое мнение и постоять за себя может начать страдать болезнями горла.
Страх перед жизнью полной грудью и неумение расслабиться может привести к болезням легких.
Неприятие жизни, подсознательно сильный страх перед ней проявляется аллергиями. Не случайно выражение «у меня на это аллергия» дословно означает неприятие чего-либо. И очень часто аллергия может означать неприятие самого себя, отвержение себя. В этом корень почти всех аутоиммунных заболеваний. Как только человек принимает себя со всеми своими недостатками, причем принимает не на словах, а всей душой и позволяет себе быть собой, не осуждая себя, аллергические аутоиммунные проявления исчезают. Науке известны факты исчезновения симптомов рассеянного склероза, артритов и прочих заболеваний.
Пищеварительная система отвечает за переваривание и усвоение пищи. На психологическом уровне это ответственность за усвоение новой информации, переваривание событий. Соответственно, если человек не может принять, то есть переварить изменения в своей жизни новое, то развиваются психосоматические заболевания, затрагивающие пищеварительный тракт и чаще всего кишечник и желудок. Гастрит имеет психологическую причину и чаще всего происходит после сильного стресса, страха, испуга, гнева.
Головные боли почти всегда имеют психосоматические причины. Как правило, частыми головными болями страдают люди гиперответственные и имеющие низкую сопротивляемость стрессу. Если к тому же человек находится в постоянном напряжении, корит себя за всякую ошибку и имеет заниженную самооценку, то головные боли и напряжения будут обычным следствием.
Мигрени часто свойственны людям, стремящимися быть лучшими, совершенными – так называемым перфекционистам. Такие люди не дают себе быть собой и стремятся быть всегда лучше всех.
Вегетососудистая дистония часто поражает людей тревожных, мнительных, часто имеющих заниженную самооценку и находящихся в конфликте с самим с собой.
Онкологические болезни могут быть следствием глубокой обиды и не прощения. Эти чувства могут быть обращены на кого-то или на себя. Если чувство обиды длится месяцы и годы, то вероятность развития раковой опухоли повышается.
Язва желудка – болезнь самоедства. Как правило, ею страдают люди, в глубине души не любящие себя и обвиняющие себя во всем. Они считают себя недостаточно хорошими для близких и окружающих и внешне стараются угодить всем, при этом чувствуя от этого дискомфорт.
Камни в органах могут быть следствием наличия тяжелых мыслей, которые постоянно гнетут человека.
Гипертония часто свойственна людям, которые часто тревожатся и для которых важно мнение окружающих. Им хочется оставаться значимыми и уважаемыми, но они не получают возможности получить признание.
Болезни сердца вызывает отсутствие любви в жизни и радости, неумение ее видеть, страх быть отверженным. Также возможно неумение проявлять чувства и любовь к окружающим. Очень часто с проблемами сердца сталкиваются трудоголики.
Конечно, это далеко не полный перечень психосоматических расстройств. И, конечно, после всего вышесказанного, не стоит искать психологическую подоплеку у всех болезней, что возникают в жизни человека. Иногда они имеют физиологические причины. Поэтому столь важно при наличии заболевания, не поддающегося лечению, обращаться не только к терапевту, но и к психологу. Возможно, он поможет найти истоки болезни в психике, а возможно – вновь отправит к терапевту!
Психологический аспект профилактики и лечения психосоматических расстройств занимает большое место в нашей поликлиники. Применяется интегративная и краткосрочная психотерапия в двух основных моделях: медицинской – влияние на состояние и функционирование организма больного в сфере психических и соматических функций, психологической модели – процесс психологической коррекции и обучения. Цель психотерапии – помочь пациентам при психологических и личностных расстройствах легкой и средней тяжести, содействие в разрешении проблем и преодолении психологических затруднений, в актуализации резервов личностного роста.
